Moet je een matras draaien of keren?

Waarom is het belangrijk om je matras te draaien of keren?

Een matras is geen onverwoestbaar blok schuim. Je lichaamsgewicht drukt continu op dezelfde pleken, vooral op heupen en schouders.

Na verloop van tijd ontstaan er permanent inzinkingen, en dat is precies wat je wilt voorkomen.

• verminder je oneffenlijke slijtage
• hou je betere ondersteuning voor je rug
• vergroot je de levensduur van het matras met enkele jaren
• slaap je gewoon lekkerder

Door je matras regelmatig te draaien of keren: Kortom: een paar minuten werk per paar maanden bespaart je veel geld en rugpijn.

Hoe vaak moet je een matras draaien of keren?

Dit hangt af van het type matras. Hieronder een overzicht: Latex is heel duurzaam en weinig gevoelig voor inzinking.

Latexmatrassen

Toch is het verstandig om je latexmatras elk seizoen (dus eens per drie maanden) te draaien. Keren is niet nodig, omdat latex zichzelf goed herstelt. Bij koudschuim en pocketspringen geldt hetzelfde: draai elk seizoen.

Koudschuim- en pocketspringmatrassen

Dit zorgt voor gelijkmatige belasting. Keren is bij een eenzijdig model ook aan te raden, maar bij tweezijdige pocketmatrassen is draaien meestal voldoende.

Traagschuim- en memoryfoammatrassen

Traagschuim reageert op lichaamswarmte en kan sneller vorm verliezen. Draai je traagschuimmatras daarom elke twee tot drie maanden.

Eenzijdige matrassen

Keren doe je alleen als het matras tweezijdig is. Heb je een matras met één slaapzijde, dan draai je het niet, maar keer je het wel. Leg het matras gewoon om, zodat de onderkant naar boven komt. Dit kun je elke drie tot zes maanden doen.

Wanneer begin je met draaien en keren?

Bij een nieuw matras wacht je de eerste drie maanden. In deze periode moet het matras zich aanpassen aan jouw lichaam.

Een praktisch tipje

Daarna start je met de eerste draai of keerbeurt. Vanaf dan houd je het ritme aan zoals hierboven beschreven.

Zet een herinnering in je telefoon of noteer het in je agenda. Bijvoorbeeld: eerste dag van elk seizoen. Zo vergeet je het niet, en wordt het een gewoonte.

Wat als je matras niet meer te draaien of keren is?

Sommige matrassen hebben een vaste bovenkant met een topping of knoopsysteem. De kun je dus niet keren. In dat geval draai je alleen, en probeer je extra aandacht te geven aan het gebruik van een matrasbeschermer. Die beschermt tegen vocht, zweet en vuil, en verlengt de levensduur aanzienlijk.

Meer tips voor een langere levensduur van je matras

Draaien en keren is een goede start, maar er is meer wat je kunt doen. Een goede matrasbeschermer houdt vocht en vuil tegen.

Gebruik een matrasbeschermer

Zo blijft de binnenkant van het matras langer schoon en hygiënisch. Slaapbanden, lakens en hoezen was je het beste één keer per week. Zweet en huidschilfers vochtig het matras binnen, en dat is natuurlijk niet ideaal.

Was je beddengoed wekelijks

Wil je je matras tijdelijk opbergen? Leg het dan plat.

Stond het matras niet rechtop

Staand opslaan kan vervorming veroorzaken, vooral bij traagschuim en latex. Zodra je ’s ochtends opstaat, dek het matras dan even af. Een half uur lucht geven helpt vocht te verdampen en voorkomt schimmelvorming.

Laat het matras lucht geven

Wanneer is het tijd voor een nieuw matras?

Zelfs met perfect onderhoud gaat geen matras eeuwig mee. De gemiddelde levensduur van een matras is zeven tot tien jaar.

• diepe inzinkingen die je voelt
• stijf of pijnlijk bij het opstaan
• verkleuring of vieze geur, ondanks schoonmaken
• je slaapt beter op een hotelbed dan in eigen bed

Let op signalen als: Dansen het tijd om te kijken naar een vervanging. Merken zoals Swiss Sense, Emma, Homan Slapen en TotaalBED bieden vaak proefslapenperiodes van 30 tot 100 nachten, zodat je een goede keuze kunt maken zonder risico.

Conclusie: draai en keer je matras, je rug zal je dankbaar zijn

Het is niet ingewikkeld, en het kost nauwelijks tijd. Toch maakt het een groot verschil voor je slaapcomfort en de levensduur van je matras. Onthoud:

• Draai je matras elk seizoon (of elke 2-3 maanden bij traagschuim).
• Keer het als het matras tweezijdig is, of als het model dat toelaat.
• Wacht de eerste drie maanden bij een nieuw matras.
• Combineer met een matrasbeschermer en goede hygiëne voor het beste resultaat.

Met deze simpele gewoontes voorkom je onnodige slijtage, slapen je beter, en hou je je matras langer in topconditie.

En wie weet, misschien word je wel die vriend die anderen eindelijk overtuigt om eens wat aan hun matras te doen.